やばいのです！

そうなんです！最近体重がドシドシ
減っていくんです・・・・・
女性の方は羨ましくおもうかもしれないですが・・・
僕にとっては夏がこせるかどうかの重要な問題なのです！！！
いつもだったら夏に入る前に2〜3Kg増やしてやら夏に向かうんだけど・・・
慣れない肉体労働のせいか体重が減って行くんですよ〜
普段1日4食で体重維持ができるのに・・・
今3食で夜勤の時は2食なんですよ・・・
このままでは夏が夏バテだけど終わってしまう気がする・・・


どうやったら体重が増えるんでしょうか？